Optie Wielrennen

Optie wielrennen staat open voor leerlingen van de tweede en derde graad.
Lid zijn van een wielerclub is geen must. Enkel de passie voor de wielersport telt.
We richten ons op het wegwielrennen, veldrijden en mountainbiken.
Ook triatleten bieden wij een aangepast trainingsprogramma aan. Hierbij volgen we de jaarplanning van opbouw, wedstrijdperiode en relatieve rust. Elke renner houdt een trainingsdagboek bij, op basis van deze individuele gegevens worden de trainingen bijgestuurd.

Tijdens het schooljaar komen zoveel mogelijk wielerdisciplines aan bod zoals fietsen op de weg, in het veld en trainingen op de rollen in combinatie met krachttraining in de fitness.

De mogelijkheid bestaat om mits toestemming van de ouders extra te trainen na de schooluren.

Er wordt ook aandacht besteed aan wieler gerelateerde onderwerpen zoals fietspositionering, gezonde voedingsrichtlijnen vóór, tijdens en na de training.
Alles benaderen we steeds op een praktische manier.

Naast de noeste trainingsarbeid worden er ook leuke intermezzo’s voorzien, zoals naar de passage van een wielerwedstrijd gaan kijken (profkoers Izegem,…)

De leerlingen krijgen inspraak bij de invulling van de lessen.
Het is absoluut de bedoeling om elke student-wielerfanaat een zo compleet mogelijke opleiding te geven. Dit zowel op menselijk als sportief vlak.

De trainingen gaan door onder leiding van onze Master LO en gediplomeerd Trainer A Wielrennen, Patrick Bassez die vele jaren ervaring heeft als wegrenner en veldrijder.

Benodigdheden (basis – verplicht):

·         Racefiets (weg)

·         MTB of crossfiets (veld)

·         Rollensysteem met regelbare weerstand

·         Wieleruitrusting voor verschillende weersomstandigheden

·         Op maandag: wieleruitrusting van school

·         Koersschoenen en klikpedalen

·         Helm

·         Hartslagmeter

·         Fietscomputer: tijd / afstand / snelheid / trapfrequentie / optioneel: vermogensmeting

·         Reparatiemateriaal voor tijdens de trainingen (reservebandje, pompje, …) 

·         Compacte Multitool voor sleutelwerk aan de fiets (zadel verstellen, stuur...)

·         Drinkbussen

·         GEEN tubewielen, maar wielen geschikt voor bandjes